Sortir de sa Zone de Confort c'est facile !

March 5, 2018

 

Qu'est ce que la zone de Confort ? 

 

Ce sont ces moments de vie, ou vous sentez normalement bien, en sécurité. Souvent les journées sont programmées pour ne pas avoir de mauvaises surprises et les jours défilent sans qu'on s'en rende compte. Et bien si vous vous sentez concerné il n'y a pas de doute vous êtes en pleine Zone de Confort ! 

 

Alors vous allez me dire : Mais quel mal il y a à avoir une vie sécurisée organisée et rangée? Et bien aucuns, je dirai même il n'y a aucuns risques et c'est ça le petit Hic...

 

Sortir de sa zone de confort permet de vivre pleinement, et doit être constituée de moments de frissons, de moments ou vous avez l'impression que votre estomac est dans les talons de moments ou vous vous dépassez, de fiertés personnelles, de réussites, d'aventure nouvelles ! 

 

Rappelez-vous la dernière fois que vous avez réalisé quelque chose qui sort de l’ordinaire ? Qu'avez vous ressenti ? 

Sortir de sa zone de confort, c’est aller vers de nouveaux horizons, rompre avec ses habitudes de vie, ses manières de fonctionner. 

 

 

Sortir de sa zone de Confort facilement

 

Pour sortir de son petit confort quotidien pas besoin de sauts en parachute ou autres activités de grands frissons. Je vais vous donner quelques astuces pour mettre du piment dans votre vie facilement et de manière quotidienne. 

 

1- Commencez par changer une habitude 

 

Ce qui nous englue dans notre zone de confort c'est la multiplications des habitudes, bonnes ou mauvaises, de notre quotidien.

De manière très simple il suffit de prendre une habitude et de la changer en se mettant un petit challenge. 

 

Par exemple: ces derniers temps de j'avais envie passer plus de temps dehors, mais il ne fait par super beau et j'ai pris pour habitude de rester chez moi en mode cocooning ce que j'adore certes, mais qui rend mes journées légèrement monotones. Pour sortir de cette zone très confortable (plaid à l'appui) j'ai décidé que tous les soirs lorsque mon compagnon rentre, nous allons nous balader, faire un tour de quartier, pendant qu'on se raconte nos journées. J'adore cette nouvelle habitude cela m'a permis de créer un moment privilégié et de m'aérer qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige ! 

 

Ce sont des choses simples, il suffit juste de se poser pour réfléchir à comment vous pouvez modifier votre routine quotidienne. 

 

2- Être curieux 

 

 

La curiosité et votre atout N°1 pour sortir de votre zone de Confort, car ce qui nous rend curieux c'est forcément la nouveauté !

 

Il y a pleins de manières d'être curieux. Cela peut être via la lecture de livres qui vont vous inspirer et vous procurer une vision différente de la vie. 

Être curieux par une expérience nouvelle comme faire une activité que vous n'avez pas l'habitude de faire (se programmer un théâtre un soir par exemple). Mais la curiosité permet aussi de découvrir ses talents cachés, des hobbys mis au placard, comme le plaisir de faire soi-même quelque chose. 

Par exemple suivre une recette de cuisine ou des activités plus manuelles comme le macramé qui demande peu de matériel et peu d’expertise (personnellement essayé il y a peu, et directement adopté! ) 

 

3- Passer à l'action 

 

Ça parait logique dit comme ça ! Mais finalement c'est la partie la plus délicate.

 

Nous sommes tous bloqué par des freins de jugement "tu vas pas faire ça quand même" ou de réussite " A quoi bon le faire si je ne réussi pas ?" ou "je n'arriverai jamais à faire ça".

Sortir de sa zone de confort c'est avant tout faire de nouvelles expériences, découvrir d'autres facettes de nous même sans pour autant tout aimer ou tout réussir. Ça sera très certainement le cas pour certaines choses puis d'autres non.

La vie est faite de découvertes, plus vous mettez d'attentes sur une expérience (il faut que ce soit comme ça) moins vous prenez le temps de la vivre pleinement.

 

Alors lancez vous, sans attentes, sans jugement, simplement pour vivre !

 

Si vous souhaitez continuer sur cette voie pour sortir de votre zone de confort pour révéler tout le potentiel de votre vie tout en étant accompagné et cadré, n'hésitez pas à me contacter le premier rendez-vous est gratuit.  

 

Boleat Audrey 

Coach de vie - thérapie brèves - Praticienne Psychologie Positive

 

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Audrey Boleat
Coach de Vie
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Audrey Boleat Coach de Vie à Montpellier 

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