L'Altruisme cercle vertueux du Positif


Altruisme ou l'expression de son humanité

Aujourd'hui je vous propose un défi qui vous permet de vous tourner vers les autres, afin de leur apporter quelque chose de vraiment précieux : VOUS 🤝❤️ L'altruisme c'est vraiment La Solution Positive, en effet elle fait autant de bien à la personne qui la reçoit qu'a celle qui en donne 🤗

Souvent on pense que l'altruisme c'est surtout pour se donner bonne conscience, ou pour avoir une belle image de soi... il est vrai que ça peut être une motivation mais ce n'est pas le plus intéressant... Lorsqu'on fait quelque chose pour autrui il est surtout important d'y trouver un sens, quelque chose qui vous implique dans l'action.

"Pourquoi cette action me touche particulièrement ? "

Lorsque je vous parle d'altruisme, je ne parle pas forcément que d'actions type bénévolat / associatif, mais d'actions quotidiennes qui sont tournées vers les autres.

Par exemple : Trier ses poubelles en conscience de participer à un avenir meilleur pour la planète, pour soi mais aussi pour les autres. C'est avant tout un grand geste collectif!

Quelques études sur l'Altruisme ..

Ervm Staub et JohannaVollhardt, de l'université du Massachusetts, ont recensé plusieurs études qui mettent en évidence que l'altruisme, comme beaucoup d'actions positives est contagieuse, en effet plus une personne a reçu de l'aide au moment ou elle était en difficulté plus elle aura tendance à aider par la suite.

Jacques Lecomte* parle de «spirale vertueuse» se sentir bien incite a vouloir aider les autres, et aider les autres conduit a se sentir bien.

Des études en Psychologie Positive ont prouvées que les personnes altruistes augmentent leur bien-être, augmentent leurs liens sociaux et sont plus à même de

surmonter les obstacles de la vie car elles ont l'intime conviction qu'il y aura toujours quelqu'un à même de les aider.

Des chercheurs suisses ont récemment constaté un meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle, moins de stress et moins de burn-outs chez les personnes qui pratiquent a côte de leur travail une activité bénévole.

Alors quelle sera votre action altruiste du jour ?

* Jacques Lecomte Psychologue et expert francophone de la psychologie positive

Audrey Boleat
Coach de Vie
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Audrey Boleat Coach de Vie à Montpellier 

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